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Joggling als Konditionstraining

Joggling ist ideal zur Steigerung der Kondition.

Es beinhaltet alle körperlichen und mentalen Vorteile des reinen Laufens oder Joggens und steigert diese durch das zusätzliche Jonglieren.

Weil beim Joggling im Gegensatz zum gewöhnlichen Laufen das Lauftempo geringer sein kann und sich trotzdem eine gleiche oder höhere Konditionssteigerung gewinnen lässt, ist die Möglichkeit sich zu verletzen oder zu überfordern wesentlich geringer als beim normalen Lauftraining. Joggling reguliert den Blutdruck, bringt mentale und körperliche Entspannung und ist ein idealer Ausgleichssport für den Körper und auch für den Geist. Es stärkt das Körpergefühl und bietet auch einen gesunden Ausgleich zur Monotonie bei manueller Arbeit, z.B. der Arbeit am Computer.

Der Vorteil zum normalen Laufen: Das Jonglieren beansprucht zusätzliche Körperteile und macht so das Training umfangreicher, sinnvoller, effektiver und vor allem viel interessanter. Joggling erleichtert darum auch das Erlernen jeglicher Bewegungsabläufe, sportlicher Fähigkeiten und auch mentaler und körperlicher Bewegungen des sonstigen Lebens.

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