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Wie kann ich Joggling lernen?
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Am einfachsten lernen Sie Joggling, indem Sie es sich von einem erfahrenen Trainer beibringen lassen. Wenn Sie es trotzdem auf die Do-id-yourself-Weise machen möchten, finden Sie hier einige Tipps.
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Wenn Sie weitere Fragen haben, nehmen Sie einfach Kontakt zu uns auf!
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Jonglieren
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Klicken Sie hier: Jonglieren
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Jogging
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Buchtipp: Richtig laufen mit Galloway. Athleten und Trainer der Welt von Jeff Galloway
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Joggling:
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- Machen Sie sich warm!
- Beginnen Sie langsam!
- Laufen Sie mit Spaß!
- Variieren Sie die Anzahl der Bälle je nach Ihrem Übungsgrad von einem bis fünf Bällen. Sie können auch zum Spaß hin und wieder vier oder fünf Bälle und Trickwürfe mit 3 Bällen versuchen.
- Trinken Sie ausreichend!
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Was brauche ich zum Joggling?
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Alles, was Sie benötigen sind Laufschuhe und -kleidung:
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Lassen Sie sich zum Kauf der Schuhe am besten im Fachhandel beraten! Als Kleidung reicht eine beliebige Hose, in der Sie sich ausreichend bewegen können, und ein T-Shirt.
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Nützliche Informationen gibt es auch in unserem Lauf-Buchtipp:
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Richtig laufen mit Galloway. Athleten und Trainer der Welt von Jeff Galloway
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und 3 Jonglierbälle:
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Sie können mit Bällen, Keulen, Orangen, Gummihühnern oder Ähnlichem Joggeln.
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Am einfachsten ist es allerdings mit Bällen!
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Am besten eignen sich Bälle, die wenig oder gar nicht rollen, wenn sie auf den Boden fallen sollten. Solche können Sie kaufen oder einfach selberbasteln, indem Sie z.B. Tennisbälle aufschneiden, etwas Sand hineinfüllen, und die Bälle wieder zukleben.
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Sie können auch so genannte BeanBags verwenden (gefüllte Stoffbälle), die allerdings etwas wetteranfällig sind.
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